Những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng bạn cần biết

Tóc gãy rụng xảy ra có thể do hóa chất, môi trường,…và rất nhiều các tác nhân cả chủ quan và khách quan. Nếu không khắc phục kịp thời, tình trạng tóc gãy rụng kéo dài có thể khiến tóc mỏng dần và nguy cao hói đầu cao.

MD: Tóc gãy rụng nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nào đó đang diễn tiến trong cơ thể bạn. Do đó, việc tìm hiểu nguyên nhân khiến tóc gãy rụng có thể giúp bạn bảo vệ chính sức khỏe của mình.

Tóc gãy rụng – Những điều có thể bạn chưa biết!
Tóc gãy rụng có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, là vòng tuần hoàn tự nhiên của mái tóc nhưng đó cũng có thể là một bệnh lý đáng lo ngại nếu số lượng tóc gãy rụng nhiều hơn mức bình thường. Trung bình mỗi ngày, một người thường mất đi 50 sợi tóc, nếu số lượng tóc rụng vượt lên mức 100 sợi mỗi ngày thì bạn cần có những phương pháp khắc phục hậu quả bởi đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó.

ẢNh 1. Tóc gãy rụng có thể khiến tóc mỏng dần và nguy cơ hói đầu cao.

Tình trạng tóc gãy rụng nhiều rất dễ nhận biết:
Tóc thường xuyên gãy rụng, nhất là khi gội đầu, chải tóc, vuốt tóc,…
Số lượng tóc con mọc lên rất ít, thậm chí không có, nếu có thì tóc thường yếu và xoăn.
Tóc rất mỏng và thưa
Tóc rụng theo mảng, có thể tạo nên những mảng hỏi (nhất là đối với nam)
Nguyên nhân gây rụng tóc
Tóc gãy rụng là nguyên nhân khiến lượng tóc rụng mỗi ngày tăng lên đáng kể, đồng thời còn khiến tóc trở nên khô xơ và thiếu độ bóng mượt. Vì vậy, khi nhận thấy lượng tóc gãy rụng nhiều bất thường, bạn cần xác định nguyên nhân để có những phương pháp khắc phục thích hợp. Vậy các nguyên nhân gây rụng tóc là gì? Thiếu chất gì sẽ gây rụng tóc? Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới? Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới? Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì?… Nói chung, các nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều phổ biến hiện nay như:
Thường xuyên sử dụng nhiệt lên tóc: Thói quen sử dụng máy sấy tóc, máy tạo kiểu với nhiệt độ cao chính là một trong những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều. Ngoài ra, thói quen này còn có thể khiến tóc trở nên khô xơ và thiếu sức sống.
Cột hoặc búi tóc quá chặt: Thói quen này có thể khiến chân tóc bị kéo căng gây rụng tóc, đồng thời tạo nếp gấp và gãy tóc tại vị trí cột.
Gội đầu thường xuyên: Hóa chất có trong dầu gội có thể khiến tóc bị khô xơ và dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu với tần suất vừa phải.
Thiếu chất dinh dưỡng: Thực đơn hàng ngày của bạn không đảm bảo dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể thiếu chất để nuôi tóc, từ đó khiến tóc gãy rụng và thiếu sức sống.
Mất cân bằng hormone: Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây gãy rụng tóc.
Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể làm mất cân bằng hormone và giảm số lượng hồng cầu tuần hoàn đến nang tóc. Từ đó gây suy yếu chân tóc, và khiến tóc hư tổn và khô xơ.
Mất ngủ kéo dài, ngủ không đủ giấc: Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, gây mất cân bằng nội tiết tố,…gây rụng tóc.
Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác có thể khiến tóc gãy rụng như: thời tiết khô hanh, các bệnh lý về da đầu (viêm da đầu gây rụng tóc, nấm da đầu,…), giảm cân đột ngột, chải tóc mạnh,…

Ảnh 2. Sử dụng máy làm tóc thường xuyên có thể khiến tóc trở nên suy yếu và gãy rụng.

Ngăn ngừa và khắc phục tình trạng gãy rụng tóc
Tóc gãy rụng là tình trạng khá phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây mất thẩm mỹ với mái tóc mỏng dần, khô xơ và nguy cơ hói đầu cao. Vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng gãy rụng tóc, bạn nên có những biện pháp khắc phục thích hợp:
Thay đổi một số thói quen gây hại cho tóc như: Hạn chế sử dụng các thiết bị làm tóc hay sử dụng hóa chất lên tóc; Tránh việc buộc tóc quá chặt; Không nên gội đầu quá thường xuyên; Sử dụng mũ hoặc ô để bảo vệ tóc khi hoạt động ngoài trời; Không ngủ hoặc tạo kiểu khi tóc còn ướt; Không hút thuốc hoặc sử dụng quá nhiều rượu bia; Ngủ đủ giấc và tránh làm việc căng thẳng,…
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp: Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm tốt cho tóc như chuối, bơ, thịt bò, trứng, các loại hạt, rau xanh, trái cây, nấm, sữa,…Và hạn chế ăn các thực phẩm nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn hay nhiều chất béo,…
….

Tìm hiểu thêm về một số loại thuốc giúp ngăn ngừa và điều trị tóc gãy rụng tại đây……