Bệnh khô mắt và những điều cần biết

Khô mắt là một căn bệnh về mắt phổ biến hiện nay. Bệnh thường gặp ở những người phải làm việc với màn hình máy tính một cách thường xuyên và trong thời gian dài. Đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích trong bài viết để biết cách phòng ngừa và điều trị căn bệnh này.
MD: Bệnh khô mắt kéo dài sẽ làm cho thị lực bị suy giảm trầm trọng. Tìm hiểu các kiến thức về căn bệnh này sẽ giúp bạn phòng ngừa, phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
1. Bệnh khô mắt là gì?

Ảnh 1: Khô mắt là căn bệnh phổ biến.
Nước mắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ bề mặt nhãn cầu và duy trì thị lực. Chúng giúp bôi trơn nhãn cầu, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn mắt, rửa trôi dị vật, giữ bề mặt giác mạc và kết mạc được bằng phẳng và sạch sẽ.
Khi nước mắt bị dư thừa, chúng sẽ chảy theo một hệ thống cống nhỏ nằm ở góc trong của mi mắt gọi là tuyến lệ.
Bệnh khô mắt xảy ra khi quá trình tiết nước mắt và thoát đi của nước mắt bị mất cân bằng. Cụ thể:
· Lượng nước mắt tiết ra không đủ: Quá trình tiết nước mắt sẽ giảm đi theo tuổi, khi bị bệnh về mắt hoặc toàn thân, giảm do tác dụng phụ của thuốc, điều kiện khí hậu nhiều gió, thời tiết khô hanh.
· Chất lượng của nước mắt không tốt: Khi nước mắt bị bốc hơi quá nhanh hay dàn không phẳng trên giác mạc, mắt sẽ bị khô.
2. Nguyên nhân gây khô mắt
Nguyên nhân và các yếu tố làm tăng nguy cơ bị khô mắt được xác định như sau:
· Tuổi tác: Người trên 65 tuổi dễ bị khô mắt do quá trình lão hóa tự nhiên.
· Giới tính: Thay đổi hormone do quá trình mang thai, thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ là nguyên nhân gây bệnh.
· Do các bệnh lý khác: Những người bệnh tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, tổn thương tuyến giáp và các bệnh lý về mắt có nguy cơ cao bị khô mắt.
· Do thuốc: Một số loại thuốc có thể làm giảm lượng nước mắt tiết ra như thuốc chống viêm, thuốc tăng huyết áp, thuốc kháng histamine,…
· Môi trường và điều kiện lao động: Người thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, khói thuốc lá, điều kiện thời tiết khô hanh… hay người làm việc với máy tính trong thời gian dài, làm việc quá tập trung… sẽ dễ bị khô mắt.
· Một số yếu tố khác: Phẫu thuật trên bề mặt kết mạc, giác mạc, sử dụng kính tiếp xúc kéo dài…
3. Triệu chứng của bệnh khô mắt
Khi bị khô mắt, người bệnh sẽ nhận thấy các triệu chứng sau:
· Cảm thấy khô rát, nổi cộm như có sạn ở mắt.
· Mắt có dấu hiệu bị đỏ hoặc nóng.
· Khô mắt kéo dài làm xảy ra tình trạng chảy nước mắt, giảm thị lực, dẫn đến tổn thương bề mặt nhãn cầu.
Nếu bệnh diễn biến xấu và nhận thấy các dấu hiệu nặng kể trên, bệnh nhân cần nhanh chóng gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời, tránh hậu quả nghiêm trọng.

Ảnh 2: Khô mắt ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh và làm tăng nguy cơ giảm thị lực.
4. Phòng ngừa và điều trị khô mắt
Để phòng tránh và điều trị bệnh khô mắt, chúng ta cần:
· Tuân thủ các nguyên tắc làm việc với máy tính.
· Tập cho mình thói quen chớp mắt chậm và đều (khoảng 12 – 18 lần mỗi phút) để nước mắt dàn đều, đủ để làm ẩm giác mạc.
· Ngủ đủ 8 tiếng một ngày, không thức khuya để mắt được nghỉ ngơi.
· Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, ánh sáng, đeo kính khi ra ngoài.
· Tránh gió từ máy sấy, quạt, máy lạnh… thổi trực tiếp vào mắt.
· Nên thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh mắt bị khô.
· Không nên hút thuốc và để khói thuốc tiếp xúc trực tiếp với mắt.
· Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường chất chống oxy hóa, thường xuyên bổ sung Omega 3 và Beta-Carotene có trong cá, rau củ màu vàng, đỏ.
Lưu ý nguyên tắc làm việc với máy tính để phòng bệnh khô mắt:
· Khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình của máy tính: 10 – 20 cm.
· Quy tắc 20-20-20: Sau 20 phút làm việc nên dành 20 giây giải lao và nhìn tập trung một vận cách khoảng 20 feet (tương đương 6m).
· Chớp mắt thường xuyên, thỉnh thoảng có thể nhắm chặt và xoay tròn mắt.
· Khám mắt định kỳ để kiểm tra sức khỏe đôi mắt.
Khô mắt là một căn bệnh mạn tính và rất khó để chữa khỏi hoàn toàn. Vì vậy, người bệnh cần thực hiện kết hợp các biện pháp trên để giúp cho mắt được khỏe mạnh hơn.
Để làm giảm các triệu chứng của bệnh, tìm hiểu tại đây.